Retrouvez équilibre, plaisir et bien-être alimentaire

“Parce qu’une alimentation équilibrée doit être synonyme de plaisir, de liberté et d’énergie.”
Mon accompagnement vous aide à manger mieux, sans frustration, sans fatigue et sans faim.

Prestations de service

Bienvenue, je suis Sophie Sanios

Diététicienne & praticienne en hypnose

Je vous accompagne pour retrouver une relation sereine, équilibrée et durable avec votre alimentation… et avec vous-même.

Grâce à mon expérience en milieu médical et à une écoute bienveillante, je vous propose un accompagnement global qui prend en compte votre histoire, vos émotions et vos besoins.

À propos de moi

Diététicienne diplômée, je suis passionnée par la santé, le mieux-être et le relationnel humain.
Avant de me consacrer pleinement à la diététique, j’ai travaillé comme visiteuse médicale et prestataire de santé. Ces expériences m’ont permis d’acquérir une vision globale du soin, une compréhension fine des besoins des patients et une grande capacité d’écoute.

Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver une relation apaisée et durable avec l’alimentation, sans frustration ni culpabilité. Je crois profondément que chacun mérite une approche personnalisée, respectueuse de son histoire, de ses goûts et de ses contraintes.

Mes valeurs : écoute, bienveillance, individualisation.

Mon approche

Chaque accompagnement débute par une évaluation complète de vos besoins nutritionnels :
habitudes alimentaires, rythme de vie, état de santé, objectifs, émotions face à la nourriture…

À partir de cette base, nous construisons ensemble un plan alimentaire sur mesure, évolutif, durable et réaliste — une démarche centrée sur le plaisir, le sens, et la santé.

Mes trois piliers

Plaisir – Retrouver le goût de manger sans culpabilité.
Sérénité – Dire adieu aux régimes restrictifs et répétitifs.
Équilibre – Installer des habitudes saines, stables et durables.

Diététique

Une approche basée sur l’équilibre alimentaire, loin des régimes contraignants.
Objectif : vous transmettre des repères simples et durables — car le régime n’existe pas, mais l’équilibre, lui, perdure.